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JACQUELINE MORABITO の小さな食材店
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まるごと魚のオイル焼き
3,4月のお教室のメニューでした。
仕上げに振りかけるホワイトバルサミコにより、お魚くささがなくなり、
とても柔らかく仕上がります。
またほんのりした甘さもお魚に絡んで、びっくりするほど美味しくなります。
おしょう油の代わりにオリーブオイルをたっぷりかけていただきます。
フライパンで焼き魚なんて・・・と思われますが、ぜひ試してみてください。

材料:2、3人分
いわし            4尾        
パセリ            1本        
タイム(あれば)       適量
ブレンドペッパー       適量
ソルトゲランド        小さじ2
EX.V.オリーブオイル      適量
ホワイトバルサミコ酢     大さじ2

1.いわしは調理する10分前に、軽く塩をしておく。
 一度洗って水けを拭き取る。
2.フライパンににオリーブオイルをあたため、いわしを並べ、
 ソルトゲランド、タイム、ブレンドペッパーを振りかけ焼く。
 片面が焼けたら返してもう片面も同じようにして焼く。
3.いわしに火が通ったら、ホワイトバルサミコを回しかけ、
 水分を飛ばすようにしてなじませる。
 器に盛り、刻んだパセリとEX.V.オリーブオイルをたっぷりとかける。

*タイムの代わりに、他のハーブやローリエの葉のちぎったものでも。
by petite-epicerie | 2010-05-05 17:59 | レシピ | Trackback | Comments(0)
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